Skab wellness hjemme i haven: Find den rigtige sauna, der passer til dig

Trivsel
Trivsel
19/02/2024

Skab wellness hjemme i haven: Find den rigtige sauna, der passer til dig

Trivsel
Trivsel
19/02/2024
Vinterbadning og sauna går ofte hånd i hånd. Samtidig vinder det større og større indpas blandt den danske befolkning, og som bonus bringer det en række gode helbredsmæssige fordele med sig. Dog er det ikke alle, der har vand og en sauna lige ved hånden, hvis man er placeret længere væk fra Danmarks kystlinje. Saunaer og vildmarksbade bliver mere og mere mobile, funktionelle og æstetisk tiltalende, og nemmere at integrere i folks haver. Men for at hoppe med på denne trend skal du starte med at have en sauna – og dit Sauna udvalg her starter lige nu.

Skab din egen wellnessoase med sauna og vildmarksbad

Er du på vej ud for at investere i en ny, eller måske din første sauna, kan det med fordel kombineres med både sauna og vildmarksbad. Så kan du afholde hyggelige aftener for venner og familie, siddende i det varme vand i vildmarksbadet og nyde noget koldt at drikke, før du begiver dig ind i en varm sauna. Det kan også være, at du har lyst til at udforske koldtvandskar for en kølig fornemmelse inden du forkæler dig selv med en tur i den varme sauna.

Skab sammenhæng i haven og vælg en sauna, der passer til dine behov

Der findes en lang række forskellige udendørssaunaer. Nogle kommer i råt træ/ulakeret, hvor du kan tilpasse den med den type maling eller olie, du ønsker. Andre kommer færdigmalet og klar til brug. Det kan også være, at du er til det mere traditionelle og minimalistiske look, hvor karet er hvidt med eventuelle sorte kanter. Så skab et dejligt miljø i din have med eventuelle blomsterkasser eller trædefliser, så det inviterer ind til en hyggelig stund. Under alle omstændigheder er mulighederne mange, og det er kun dig selv, der sætter begrænsningerne.
Naturens helende kraft: Sådan fremmer udeliv barnets fysiske og mentale sundhed
Giv børnene mere natur – og oplev hvordan udeliv styrker både krop og sind
Trivsel
Trivsel
Børn
Udeliv
Sundhed
Trivsel
Natur
2 min
Når børn får lov til at lege, udforske og bevæge sig i naturen, styrkes både deres fysiske sundhed og mentale trivsel. Artiklen dykker ned i, hvordan udeliv kan blive en naturlig del af hverdagen og skabe grobund for glæde, ro og udvikling.
Tilde Hjelm
Tilde
Hjelm
Mindre madspild, mere næring – planlæg familiens måltider med omtanke
Få mere ud af dine råvarer og skab sunde vaner med enkle planlægningstricks
Trivsel
Trivsel
Madspild
Måltidsplanlægning
Bæredygtighed
Familie
Sundhed
7 min
Med lidt omtanke kan du mindske madspild, spare penge og samtidig give familien mere næring i hverdagen. Læs, hvordan bevidst planlægning, god opbevaring og kreativ brug af rester kan gøre en mærkbar forskel for både klimaet og køkkenet.
Jesper Rasmussen
Jesper
Rasmussen
Reparer, genbrug og trives: En sund og bæredygtig hverdag for hele familien
Gør bæredygtighed til en naturlig del af familiens hverdag
Trivsel
Trivsel
Bæredygtighed
Familie
Genbrug
Hverdag
Sund livsstil
2 min
Opdag hvordan små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for både miljøet, økonomien og familiens trivsel. Få inspiration til at reparere, genbruge og skabe sunde vaner sammen – for en grønnere og gladere hverdag.
Line Winther
Line
Winther
Find ro før sengetid med enkle afslapningsteknikker
Lær at give slip på dagens tempo og find ro i krop og sind før du går til ro
Trivsel
Trivsel
Søvn
Afslapning
Velvære
Mindfulness
Sund livsstil
2 min
Oplev, hvordan simple afslapningsteknikker kan hjælpe dig med at falde til ro, sove bedre og vågne mere udhvilet. Få inspiration til små rutiner, der skaber balance mellem krop og sind, og gør sengetid til et roligt pusterum.
Tilde Gyldenløve
Tilde
Gyldenløve
Fejr dine fremskridt – og bevar de sunde vaner
Lær at fejre dine små sejre og fastholde motivationen på vejen mod en sundere livsstil
Trivsel
Trivsel
Sundhed
Motivation
Vaner
Livsstil
Personlig udvikling
3 min
Det kræver både tålmodighed og vedholdenhed at ændre vaner. I denne artikel får du inspiration til, hvordan du kan anerkende dine fremskridt, bevare motivationen og skabe rammer, der hjælper dig med at holde fast i de sunde rutiner – også når hverdagen bliver travl.
Luka Rødvig
Luka
Rødvig