Når et tæt familiemedlem går bort, påvirker det hele familiens dynamik og hverdag på dyb og gennemgribende vis. Forældre, børn og bedsteforældre oplever ofte sorgen meget forskelligt afhængigt af alder, modenhed og relationen til den afdøde. Midt i det følelsesmæssige tomrum og de mange praktiske opgaver med at arrangere begravelsen eller bisættelsen kan det være en stor udfordring for forældre at bevare overskuddet til at støtte børnene og holde sammen på familiens trygge rammer.

At navigere gennem sorg i et familie univers handler om at give plads til alle følelser og skabe åbenhed. Børn mærker hurtigt, når noget er galt, og hvis de ikke inddrages på en alderssvarende måde, kan de nemt føle sig overladt til deres egne svære tanker og usikkerheder.

Hvordan inddrager man børn i afskeden og begravelsen?

Mange voksne ønsker af et godt hjerte at skåne deres børn for sorgens tyngde og vælger derfor i visse tilfælde at holde dem væk fra hospitalet, kapellet eller selve begravelsesceremonien. Erfaringer viser dog, at det næsten altid er bedst for børn at blive inddraget i det omfang, de selv er klar til det. Børn har brug for konkrete og ærlige forklaringer frem for udenomssnak eller omskrivninger, der kan skabe misforståelser eller grobund for angst.

Når børn deltager i planlægningen af afskeden, giver det dem en følelse af at bidrage og høre til. De kan for eksempel være med til at vælge blomster, lægge en tegning eller et brev ned i kisten, eller vælge en salme eller sang, som den afdøde holdt af. Ved selve højtideligheden er det vigtigt, at barnet har en tryg voksen tæt ved sin side, som kan forklare, hvad der sker, og som giver plads til, at barnet enten kan græde, stille spørgsmål eller blot sidde stille.

Når familien har brug for professionel og omsorgsfuld vejledning til at skabe en tryg og nærværende afsked for både store og små, står en erfaren Bedemand i Odense klar til at støtte og guide jer igennem hele forløbet med stor empati.

Bevar de vante rutiner og pas på hinanden i hverdagen

I tiden efter begravelsen eller bisættelsen følger en lang periode med tilpasning til en ny hverdag uden den afdøde. Børn reagerer ofte i bølger, hvor de i det ene øjeblik kan være dybt ulykkelige og i det næste øjeblik lege sorgløst med deres venner. Denne vekselvirkning er helt normal og sund, da børn har brug for pauser fra de tunge følelser.

For at skabe ro og tryghed i familien er det en stor hjælp at genoptage de vante og velkendte daglige rutiner omkring måltider, sengetider, skole og fritidsaktiviteter så hurtigt som muligt. Struktur i hverdagen giver børn en følelse af stabilitet i en tid, hvor alt andet kan føles forandret. Samtidig bør forældrene huske at række ud efter hjælp hos netværket eller professionelle, så de også selv får rum til at bearbejde deres egen sorg og genopbygge det nødvendige overskud.

Åbenhed skaber grobund for heling i familien

At tale åbent om den afdøde og bevare de gode minder er en af de bedste måder at heles på som familie. Ved at kigge på billeder, fortælle historier og markere mærkedage viser man børnene, at sorgen og savnet er en naturlig del af livet, som man godt kan leve videre med.

Med den rette professionelle støtte ved planlægningen af afskeden og en kærlig, åben dialog i hjemmet kan familien komme trygt og styrket igennem den første svære tid sammen.